Documents et infos

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P.P.G pendant les vacances de la Toussaint 2018 

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BULLETIN D’INSCRIPTION SAISON 2018 – 2019

Lettre aux adhérent(e)s octobre 2018

LETTRE AUX ADHERENT(E)S AOUT 2018

Tableaux d’allures, on peut changer les valeurs soit de sa VMA, soit du % de sa VMA à travailler.
En fonction des chiffres saisis, le tableau établi les temps de passe du 100m au marathon.

fichiers excel à importer (cliquez !)   ➡    Tableau_dallures 2    Tableau_dallures

SAISON 2018-2019 La section Course Pédestre de Sports Loisirs Culture de MARTIGUES propose à toutes et à
tous quelque soit le niveau de pratique, 4 entraînements hebdomadaires à compter du 3 septembre 2017.

Lundi : de 18 à 19h30 au choix avec assistance de moniteurs diplômés gymnastique et stretching ou
PPG (préparation physique généralisée) rendez-vous au gymnase LURCAT

Mardi : de 18 à 20h sur piste ou en parcours naturel, sous contrôle d’entraîneurs diplômés Rendez-vous
au Parc des sports LANGEVIN (entrée près de la base nautique de Tholon)

Mercredi : de 18 à 19h30 gymnastique et stretching salle LURCAT

Jeudi : de 18 à 20h sur piste ou en parcours naturel, sous contrôle d’entraîneurs diplômés Rendez-vous
au Parc des sports LANGEVIN (entrée près de la base nautique de Tholon)

La section marche sportive aura lieu les mardi et jeudi

Des animations, des sorties, des déplacements en groupe à des courses sont prévus tout au long de l’année

COTISATION ANNUELLE (assurance comprise, chèque ordre S.LC. section course à pied)

80€   (moins 8 € pour les adhérents à la Mutuelle de Martigues)

50% de réduction pour le conjoint soit 120 € par couple

LICENCES (pour les gens qui souhaitent faire des compétions en FFA ou FSGT, elles permettent aussi de ne plus présenter de certificat médical lors des courses)

Licence FFA Athlé Running   36 € (chèque à l’ordre de SLC Martigues)

Licence FFA compétition   78 € (chèque à l’ordre de SLC Martigues)

Licence FSGT (nécessaire pour les cross FSGT) 35 €  (chèque à l’ordre de la FSGT)

CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE A L’INSCRIPTION ET COMPORTANT LA MENTION de NON CONTRE INDICATION A LA COURSE A PIED EN COMPÉTITION ET CECI MÊME POUR LES PERSONNES QUI NE FONT PAS DE COMPÉTITION ET QUI S’INSCRIVENT POUR LA MARCHE

One Response to Documents et infos

  1. DAO-CASTES says:

    Amateur de foot et supporter inconditionnel de l’OM
    A l’occasion de la demi finale retour OM-Salzburg, Courir à Sausset vous invite à une fan zone le jeudi 3 mai 2018.
    Tout sera réuni pour cette soirée d’exception: écran géant, méga sono, buvette et restauration rapide.
    Rendez-vous au stade Michel Hidalgo de Sausset les Pins à partir de 19h. Un événement à ne pas manquer !
    Faite passer l’info aux adhérents

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