Documents et infos

 

Bulletin Inscription-au-club-S.L.C.Martigues course pédestre 2019-2020

LETTRE AUX ADHERENT(E)S AOUT 2019

Tableaux d’allures, on peut changer les valeurs soit de sa VMA, soit du % de sa VMA à travailler.
En fonction des chiffres saisis, le tableau établi les temps de passe du 100m au marathon.

fichiers excel à importer (cliquez !)   ➡    Tableau_dallures 2    Tableau_dallures

COMMUNICATION SAISON 2019-2020

La section Course Pédestre de Sports Loisirs Culture MARTIGUES propose à toutes et à tous, quelque soit le niveau de pratique, 4 entraînements hebdomadaires à compter du lundi 2 septembre 2019

Lundi :   de 18 à 19 h 30, au choix, avec assistance de moniteurs diplômés, gymnastique et stretching ou PPG (préparation physique généralisée) rendez-vous au gymnase du lycée LURCAT                                                                  

Mardi : de 18 à 20 h sur piste ou en parcours naturel, sous contrôle d’entraîneurs diplômés Rendez-vous au Parc des sports LANGEVIN (entrée près de la base nautique de Tholon) – course pédestre et marche sportive

Mercredi : de 18 à 19 h 30 gymnastique et stretching salle du lycée LURCAT

Jeudi :   de 18 à 20 h sur piste ou en parcours naturel, sous contrôle d’entraîneurs diplômés Rendez-vous au Parc des sports LANGEVIN (entrée près de la base nautique de Tholon) – course pédestre et marche sportive

Des animations, des sorties, des déplacements en groupe à des courses sont prévus tout au long de l’année.

COTISATION ANNUELLE : 80 €   (moins 8 € pour les adhérents à la Mutuelle de Martigues)

50% de réduction pour le conjoint soit 120 € par couple 

 Contacts :

 Adresse : SLC Martigues course, avenue Calmette et Guérin –c/z Mutuelle du Pays Martégal 13500 MARTIGUES , Tel 04.42.81.70.73   Fax 04.42.07.38.98

E-mail : slcm.course@gmail.com

Blog : http://blog.slcmartigues.fr/

Site internet : http://slcmartiguescourse.fr/

CERTIFICAT MÉDICAL OBLIGATOIRE A L’INSCRIPTION ET COMPORTANT LA MENTION de NON CONTRE INDICATION A LA COURSE A PIED EN COMPÉTITION ET CECI MÊME POUR LES PERSONNES QUI NE FONT PAS DE COMPÉTITION ET QUI S’INSCRIVENT POUR LA MARCHE

Une réflexion au sujet de « Documents et infos »

  1. Amateur de foot et supporter inconditionnel de l’OM
    A l’occasion de la demi finale retour OM-Salzburg, Courir à Sausset vous invite à une fan zone le jeudi 3 mai 2018.
    Tout sera réuni pour cette soirée d’exception: écran géant, méga sono, buvette et restauration rapide.
    Rendez-vous au stade Michel Hidalgo de Sausset les Pins à partir de 19h. Un événement à ne pas manquer !
    Faite passer l’info aux adhérents

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